เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากไม่น้อยเลยทีเดียวหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แต่ว่าจะมีผู้ใดรู้บ้างว่าเบอร์รี่เป็นประโยชน์และก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะกลเม็ดร่างกายแข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับผม
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเหตุว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องหวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส ผ่องใส และก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้มากมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ เพราะฉะนั้นถ้าหากคนใดกันเป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วนเลยครับ
ช่วยทำนุบำรุงสายตา เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่พบได้มากในเบอร์รี่หลายๆประเภท ตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันอาการอ่อนเพลียจากการใช้สายตาอย่างมาก รวมทั้งช่วยทำให้สายตาปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในกลางคืนได้ชัดขึ้น รวมทั้งอาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเลนส์ตาและก็หน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินจำนวนมาก เช่น A, B, C, E, K รวมทั้งโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น อีกทั้งการดูแลและรักษารอยแผล การปกป้องคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้บ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นแนวทางการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคทางประสาทรวมทั้งสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองลบเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองก้าวหน้าขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนไหนกันแน่ที่หลงๆลืมๆก็ทดลองรับประทานเบอร์ปรี่เสมอๆมองครับ
ต้านทานโรคฟุตบาทเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก กล้วยๆแม้กระนั้นสำเร็จ ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

 

Author: Rita Ramos